Mi diabetes tipo 2, paso a paso.
El plan que tu doctor no alcanza a explicarte en los quince minutos de la consulta: qué significan tus números, qué comer, cómo moverte y qué hacer cuando algo no sale como esperabas. En 61 páginas, sin palabras complicadas.
- 61 páginas
- 12 capítulos
- Plan de 7 y de 30 días
- 9 hojas imprimibles
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Es para ti si…
- Te dijeron que tienes diabetes tipo 2, o que estás “al límite”, y saliste con más dudas que respuestas.
- Quieres entender el porqué de lo que te indican para poder sostenerlo en el tiempo.
- No quieres pesar comida, contar calorías ni ir al gimnasio.
- Acompañas a alguien con diabetes y quieres apoyarle mejor.
No es para ti si…
- Quien busca reemplazar su tratamiento o dejar sus medicamentos sin hablar con su médico.
- Quien necesita un plan de insulina personalizado: eso lo define su equipo de salud.
Contenido
Lo que vas a encontrar dentro
- 01
Capítulo 01 · Qué es la diabetes tipo 2 y por qué apareció
“Salí de la consulta con más dudas que respuestas”
- 02
Capítulo 02 · Glucosa, HbA1c, metas y los exámenes que faltan
“Mis números no me dicen nada”
- 03
Capítulo 03 · El daño silencioso y tu calendario de controles
“Me siento bien, ¿por qué tanto escándalo?”
- 04
Capítulo 04 · El plato, las porciones con la mano y el orden que baja el pico
“¿Y ahora qué como?”
- 05
Capítulo 05 · Compras costo-beneficio y cómo leer etiquetas
“Comer bien me sale carísimo”
- 06
Capítulo 06 · El movimiento que baja el azúcar sin gimnasio
“No tengo tiempo ni ganas de ir al gimnasio”
- 07
Capítulo 07 · Sueño, estrés y cortisol
“Duermo mal, me estreso y el azúcar sube”
- 08
Capítulo 08 · Tus medicamentos, la hipoglucemia y los errores comunes
“Me dieron pastillas y nadie me explicó para qué”
- 09
Capítulo 09 · Medirte en casa, la regla 15-15 y los días de enfermedad
“Me pincho el dedo y no sé qué hacer con el número”
- 10
Capítulo 10 · Fiestas, restaurantes, cumpleaños y viajes
“El fin de semana se me desarma todo”
- 11
Capítulo 11 · Diabetes en la mujer: hormonas, corazón, huesos e infecciones
“Desde la menopausia todo cambió”
- 12
Capítulo 12 · Familia, apoyo y salud emocional
“Siento que soy una carga para mi familia”
- 13
Tres casos prácticos
Tres historias, tres caminos: cómo se combinan los capítulos en vidas reales.
- 14
Plan de 7 días y plan de 30 días
Para empezar sin cambiar toda tu vida de golpe, y después sostenerlo semana a semana.
- 15
9 hojas imprimibles
Registro de glucosa, calendario de controles, lista de compras, planificador de menú y más.
- 16
Glosario y preguntas frecuentes
Las palabras que vas a escuchar en la consulta, explicadas con calma.
Un vistazo por dentro
Así es la guía
Páginas reales del PDF que vas a recibir.
Qué incluye
Mi diabetes tipo 2, paso a paso
El plan que tu doctor no alcanza a explicarte en los quince minutos de la consulta.
- Guía en PDF de 61 páginas para leer en el celular, la tablet o el computador
- 12 capítulos con resumen rápido y plan de acción de hoy
- Plan de 7 días (menú, hábito del día) y plan de 30 días
- 9 hojas de trabajo para imprimir
- 3 casos prácticos, glosario y preguntas frecuentes
Muy pronto
Si no te sirve, tienes 7 días para pedir tu devolución.
Preguntas frecuentes
Antes de comprar
¿Reemplaza a mi tratamiento o a mi médico?
No. Es un complemento educativo. Nunca suspendas ni cambies un medicamento o tu insulina por tu cuenta. Si usas insulina o pastillas que pueden bajar mucho el azúcar, avisa a tu médico antes de hacer cambios grandes en tu alimentación o actividad física.
¿Cómo recibo la guía?
Apenas se confirma el pago recibes un correo con el enlace para descargar el PDF. Puedes leerla en el celular o imprimir las hojas de trabajo.
¿Puedo pagar desde mi país?
Sí. El precio es de 9 dólares (USD). Puedes pagar con tarjeta de débito o crédito, Apple Pay o Google Pay, y tu banco hace la conversión a tu moneda.
¿Sirve si tengo prediabetes o diabetes tipo 1?
Está pensada para diabetes tipo 2 y prediabetes. Si tienes diabetes tipo 1, muchos hábitos aplican, pero tu plan de insulina debe indicártelo tu equipo de salud.
¿Y si no me sirve?
Tienes 7 días para pedir la devolución de tu dinero escribiéndonos a contacto@bienestarenevolucion.com.
Material educativo. No reemplaza el diagnóstico ni el tratamiento de tu médico.